قد يتغير ثدييك كثيراً أثناء الحمل والرضاعة ، أو قد لا يتغيران كثيراً على الإطلاق. الهرمونات التي يتم إطلاقها من قبل جسمك أثناء الحمل تحفز أنسجة صنع الحليب في ثدييك لتنمو وتبدأ في إنتاج حليب الثدي. ثم ، بعد ولادة طفلك ، يبدأ إنتاج حليب الثدي في الترس وسيبدأ ثدييك بالملء بحليب الثدي .
مع كل هذه التغييرات ، ما الذي يمكنك فعله لرعاية ثدييك أثناء الرضاعة الطبيعية؟
كيف لرعاية الثدي عندما كنت الرضاعة الطبيعية
لا يوجد في الحقيقة أي شيء خاص تحتاج إلى القيام به لثدييك أثناء الرضاعة الطبيعية . عندما تمتلئ ثدييك بحليب الثدي ، قد تلاحظ احتقان الثدي ، والحنان ، والوخز ، وتسرب حليب الثدي. هذه كلها تجارب طبيعية. لذلك ، فإن أهم شيء هو أن تحاول أن تبقى مريحة قدر الإمكان. فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على رعاية الثديين التمريضية ومنع بعض المشاكل الشائعة للرضاعة الطبيعية .
9 طرق لرعاية الثدي الخاص بك التمريض
- ممارسة النظافة الجيدة. اغسل يديك قبل لمس ثدييك. حافظ على نظافة الثديين والحلمتين عن طريق غسلهما كل يوم بالماء الدافئ في الحمام أو الحمام. تجنبي استخدام الصابون على ثدييك لأنه قد يتسبب في جفاف الجلد وتشققه وتهيّجه. ويمكن أيضًا إزالة الزيوت الطبيعية التي تنتجها غدد مونتغمري الموجودة في المنطقة المظلمة المحيطة بالحلمتين . هذه الزيوت تساعد على إبقاء الحلمات والهالة نظيفة ومرطبة.
- ارتداء حمالة داعمة. اختر حمالة صدر أو صدرية عادية تناسبك جيدًا ، لكنها ليست ضيقة للغاية. القطن هو خيار ممتاز من القماش لأنه يسمح لبشرتك بالتنفس.
- تأكد من أن طفلك يلتصق بشكل صحيح. يمكن أن يساعد طفلك على الإمساك بشكل جيد من الرضاعة الطبيعية الأولى ، والتمريض في كثير من الأحيان - على الأقل كل ساعتين إلى ثلاث ساعات - في الوقاية من مشاكل الثدي المؤلمة مثل التهاب الحلمات ، واحتقان الثدي ، وقنوات الحليب المسدودة ، والتهاب الضرع .
- تغيير منصات الثدي الخاص بك في كثير من الأحيان. إذا كنت تستخدم أكياس الثدي أو مربعات القطن داخل حمالة الصدر لامتصاص حليب الثدي من تسريب الثدي ، تأكد من تغييرها عندما تصبح رطبة. يمكن أن تساعد الفوط الصحية النظيفة والجافة في الوقاية من التهاب الحلمات أو مرض القلاع أو التهاب الضرع.
- رطب الحلمات الخاصة بك مع حليب الثدي الخاص بك. بعد تمريض طفلك ، افردي بعض من حليب الثدي على الحلمتين والهالة ، ثم دعهما يجفان.
- أزل طفلك من ثديك بشكل صحيح. عندما تكون مستعدًا لإخراج طفلك من الثدي ، لا تجرّها. بدلا من ذلك ، ضع إصبعك في زاوية فمه لكسر الشفط بين فمها وثديك.
- ناقش الحلمات مع طبيبك. إذا كان لديك ألم في الحلمات ، تحدث إلى طبيبك أو استشاري الرضاعة حول استخدام اللانولين أو منصات هيدروجل لتنقية لتهدئة ثدييك. تريد الابتعاد عن أي مستحضر أو كريمات أو بخاخات دون أن تناقشها أولاً مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك ، حيث أن العديد من المنتجات قد تضر طفلك ، أو تسد قنوات الحليب ، أو تهيج بشرتك بشكل أكبر.
- علاج احتقان الثدي. إذا كان ثدييك يصبحان مرهقين بشكل كبير ، صعبًا ومنتفخًا ، يمكنك استخدام أوراق الملفوف الباردة أو الكمادات الباردة لتقليل الالتهاب وتخفيف الألم.
- استمر في أداء الفحص الذاتي الشهرى للثدي. على الرغم من أنك تمرض ، من المهم فحص ثدييك كل شهر. في حين أنه من الطبيعي أن يشعر الثديان بالحفر عندما يكونان مليئين بالحليب ، يجب أن تختفي الكتل مع الرضاعة الطبيعية أو الضخ أو تدليك ثدييك. إذا لاحظت وجود ورم لا يختفي من تلقاء نفسه خلال أيام قليلة ، اتصل بالطبيب لفحصه.
رعاية الثديين الخاصة بك عندما تريد قمع الرضاعة
سيبقى جسمك حليب الثدي حتى لو قررت عدم الرضاعة الطبيعية . كما ستستمر في صنع حليب الثدي إذا كان عليك فطم طفلك فجأة .
قد يستغرق بضعة أسابيع أو أشهر لتجفيف حليب الثدي في ثدييك. إليك بعض النصائح لرعاية ثدييك إذا كنت في وضع تريد فيه التوقف عن صنع حليب الثدي.
- ارتدي صدرية داعمة ولكنها ليست ضيقة.
- استخدام منصات الثدي أو قطعة من القطن لامتصاص التسريبات.
- ضع ضمادة باردة أو أوراق الملفوف الباردة على ثدييك للمساعدة على تخفيف التورم والانزعاج.
- إذا كان ثدييك ممتلئان بشكل كامل ، فأن المضخة أو اليد تعرب عن القليل من حليب الثدي لتخفيف بعض الضغط. فقط لا تضخ الكثير أو كثيرًا أو ستستمر في صنع المزيد من حليب الثدي.
- حاول ألا تلمس حلمتك أو ثدييك. التحفيز المنتظم للثديين والحلمات يحكي جسمك للحفاظ على إنتاج الحليب.
- اسأل طبيبك إذا كان من الأفضل تناول دواء مثل Tylenol أو Motrin لتخفيف الألم.
صحة الثدي والرضاعة الطبيعية
يمكن أن يساعدك الاهتمام بالثدي أثناء الرضاعة الطبيعية على الحفاظ على صحتك ومنع مشاكل الثدي التي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل الرضاعة الطبيعية. إذا كانت لديك أية مخاوف بشأن ثدييك أو كيفية العناية بها ، يمكنك الاتصال بالطبيب أو استشاري الرضاعة أو مجموعة الرضاعة الطبيعية المحلية للحصول على المساعدة.
> المصادر:
> الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال. دليل الأم الجديد للرضاعة الطبيعية. كتب بانتام. نيويورك. 2011.
> Berens P، Brodribb W، Academy of Breastfeeding Medicine. ABM Clinical Protocol # 20: Engorgement، Revised 2016. Breastfeeding Medicine. 2016 مايو ؛ 11 (4): 159-63.
> لورانس ، روث A. ، دكتوراه في الطب ، لورانس ، روبرت م. الرضاعة الطبيعية دليل للمهنة الطبية الطبعة الثامنة. إلسفير. 2015.
> Wambach K، Riordan J، editors. الرضاعة الطبيعية والرضاعة الإنسان. Jones & Bartlett Publishers؛ 2014 15 أغسطس.