نصائح لحياة جنسية أفضل عند التعامل مع العقم
قد تكون محاولة إثارة الجنس ممتعة ومبهجة ... في البداية. ولكن مع مرور الشهور أو السنوات ، قد يتحول الجنس إلى مصدر للإحباط والإجهاد. وقد وجدت الأبحاث أن العديد من الأزواج يعانون من الجنس والعقم .
كيف يمكنك تحسين حياتك الجنسية عندما تحاول الحمل؟
لا توجد إجابات سهلة. قد تشعر بالإحباط عند قراءة شذرات من الحكمة مثل "الذهاب في مواعيد أخرى معًا" أو "التوابل بالجنس مع بعض الشموع".
نعم ، هناك مكان لهذه الأساليب. ومع ذلك ، فهو ليس دائمًا بهذه البساطة. يمكن أن يكون ألم العقم عميق. في بعض الأحيان ، من الصعب العثور على الطاقة أو الرغبة في تجربة أشياء جديدة.
أثناء قراءة هذه النصائح ، ضع كل ذلك في اعتبارك. لا تهدف هذه النصيحة إلى تقليل مدى صعوبة هذه المرة بالنسبة لك ولشريكك وعلاقتك الجنسية .
التحدث الى بعضهم البعض
العديد من الأزواج يحاولون الحصول على نضال حامل ...
- مع مشاعر انخفاض الرغبة الجنسية
- مشاكل إثارة أثناء ممارسة الجنس
- مشكلة في الوصول إلى النشوة الجنسية
قد يبدأ البعض في استياء الجنس. قد تتساءل عما إذا كان شريكك سيهتم بـ "غرفة نوم المرح" إذا لم تكن عصا الإباضة تشير إلى أن الوقت مناسب.
بينما يشعر الكثير من الناس بهذه الأشياء ، فإن معظمهم لا يتحدثون عنها.
بدلا من ذلك ، فإنها تحافظ على كل المعبأة في الداخل. هذا يكثف مشاعر العزلة والعار والاستياء.
ليس الأمر سهلاً ، لكن من المهم التحدث مع بعضكما البعض.
تحدث عن شعورك تجاه الجنس ، وما يدور في ذهنك ، وما الذي يسبب لك مشكلة.
ربما حتى أكثر صعوبة ، تحتاج أيضا إلى الاستماع.
إذا أخبرك شريكك بأن الجنس أصبح عملاً روتينياً أو عبئاً ، فاستمع إلى ما يقوله. لا تفترض تلقائيا أنه هجوم عليك.
أنت في هذا معا.
فقط معا يمكن أن تجد طريقة للتعامل.
كشف الخزي
العقم يمكن أن يثير مشاعر العار للرجال والنساء. من الشائع أن يترك التشخيص شعورًا بأن المرأة "تالفة" أو "مثل امرأة أقل". قد يشير الرجال المصابون بالعقم إلى الشعور بأنهم "أقل رجولة".
حتى لو شعرت مرة واحدة مثير وجذاب في الماضي ، يمكن للعقم تغيير كيف ترى نفسك.
اختبار وعقم العقم يمكن أن يثير أيضا مشاعر العار. قد تبدأ في الشعور وكأنه مجموعة من الأجزاء ، بعضها يعمل وبعضها الآخر ، وكلها تخضع للتقييم.
واحدة من أفضل الطرق لمكافحة الخجل هو جلب مشاعرك من عدم الجدارة في العراء.
العار هو مثل الكثير من العفن. يبقيه في مكان مظلم ، وسوف تزدهر. أخرجه إلى الشمس والهواء النقي ، ولن ينمو بسرعة.
التحدث عن مشاعرك المشينة سيساعد. تأكد من اختيار شخص تعتقد أنه يمكن أن يوفر لك الأذن الرقيقة. (هذا لا يعني أنهم يجب أن يكونوا قد عانوا شخصياً من العقم.)
تحدث الى صديق. التحدث إلى المعالج. تحدث مع شريكك
القول بصوت عال أنك تشعر بعدم الجاذبية أو التعبير عن قلقك من أن شريكك سيتركك لرجل "حقيقي" أو "امرأة حقيقية" يمكن أن يكون مخيفا. لكن أخذ العار في العراء هو أفضل طريقة لقتلها.
pice الامور
لا ، إن إضاءة بعض الشموع ولعب الموسيقى المثيرة لن يغسل كل عقم الألم الذي جلبته لحياتك. ومع ذلك ، يمكن أن يساعد. القليل.
انها مثل جعل نفسك تبتسم عندما تشعر بالسوء. أنت متأكد من أنها لن تساعد على الإطلاق. ولكن بمجرد محاولة إعطائها ، أنت مندهش من مدى شعورك بشكل أفضل.
خاصة عندما يقوم طبيبك "بتعيين" الجنس في أيام معينة ، قد يكون التوفيق أفضل طريقة لمكافحة مشاكل الاستثارة.
قد يزيد من فرص نجاح الحمل.
أظهرت الأبحاث أن الرجال ينتجون حيوانات منوية أكثر بعد النظر إلى الصور المثيرة وعند الشعور أكثر.
من المرجح أن يكون لدى النساء اللواتي يثارن جنسياً المزيد من سوائل عنق الرحم ، مما يساعد على نقل الحيوانات المنوية إلى المكان المناسب.
حتى أن هناك أبحاثًا تقول أن النشوة الجنسية للإناث قد تساعد في الحمل .
استخدام زيوت التشحيم الصديقة للخصوبة
يمكن للتوتر والقلق من الجنس للحمل تتداخل مع الإثارة. بالنسبة للنساء ، قد يعني هذا عدم الشعور "بالرطوبة" أو عدم وجود سوائل استثنائية أثناء ممارسة الجنس. هذا يمكن أن يجعل الجنس مؤلما .
زيوت التشحيم العامة في السوق ليست جيدة لمحاولة الحمل. كثير منهم يقتل أو يمنع حركة الحيوانات المنوية ، حتى بدون إضافة مبيد النطاف.
ومع ذلك ، هذا لا يعني أن تعاني من الجنس المؤلم.
هناك عدد قليل من مواد التشحيم ودية الخصوبة المتاحة.
إذا كنت تواجه مشكلة في كثير من الأحيان مع السوائل الإثارة ، تحدث إلى طبيبك. يمكن أن يكون من أعراض خلل هرموني. قد تساعده المعلومات في علاج عقمك.
قد يكون طبيبك قادرًا أيضًا على وصف الإستروجين. هذا يمكن أن يساعد في زيادة السوائل عنق الرحم .
إسقاط التركيز على الإباضة والتوقيت
طالما أنك لست في منتصف فترة العلاج ، ولم يعينك طبيبك لممارسة الجنس في يوم معين ، فقد يكون من الأفضل إسقاط توقعات الإباضة لفترة.
تعتبر محاولة ممارسة الجنس في أكثر الأيام خصوبة طريقة جيدة للحصول على الحمل بشكل أسرع . ولكن إذا كان ذلك يقتل علاقتك الجنسية ، فلا يستحق ذلك.
بدلا من ذلك ، حاول ممارسة الجنس مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع ، بغض النظر عن يوم الإباضة . إذا كنت تريد أن تكون "آمنة" إضافية ، قم بممارسة الجنس ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع ، وربما حتى أربع مرات.
يجب عليك ممارسة الجنس في أحد أيامك الخصبة ، حتى لو لم يكن يومك الأكثر خصوبة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن ممارسة الجنس في كثير من الأحيان قد يزيد من فرصك. الحيوانات المنوية هي أكثر صحة عندما يحدث الجنس بشكل متكرر.
مكافأة أخرى ، إذا كان التوقيت الجنسي للحمل يطفئك ويشدّدك ، قد تستمتع بالجنس أكثر عندما لا يكون مخططًا له لصنع الطفل فقط.
اكتشف اللمس الجنسي بعد الجماع المهبلي
محاولة جعل الحمل يمكن أن تجعلنا ننسى أن الجنس أكثر من مجرد الجماع.
بالتأكيد ، تحتاج إلى الجماع المهبلي للحصول على الحمل. (بافتراض عدم حصولك على علاج IUI أو IVF ، أو محاولة التلقيح في المنزل .) ولكن هناك طرق أخرى حميمية للتعبير عن الحب والعاطفة.
إن توفير الوقت للاستمتاع باللمس الذي لا يمكن أن يؤدي إلى الحمل يمكن أن يوفر منفذاً للاستمتاع الجنسي غير مرتبط مباشرة بصنع الرضيع.
ممارسة الجنس عندما لا يمكنك الحصول على الحوامل
طريقة أخرى لإعادة الشغف والمرح هي ممارسة الجنس بشكل مقصود عندما لا تكوني في مرحلة الإباضة .
خلال فترة الانتظار لمدة أسبوعين ، أو قبل أيام الخصوبة في بداية الدورة ، يمكنك أن تعرف أن الجنس لن يؤدي إلى طفل. هناك أقل من التوتر والتساؤل عما إذا كان "هذا هو الذي يعمل."
ويمكن أيضا أن يشفي المشاعر بين الشركاء إذا كان المرء يتساءل ما إذا كانوا يطلبون الجنس فقط من أجل تحقيق الحمل.
انظر المعالج
لا تحتاج للذهاب من خلال هذا وحده. هناك مستشارون مدربون خصيصًا لمساعدتك في التغلب على ضغوط العقم . يمكنهم مساعدتك وشريكك من خلال هذا الوقت الصعب.
هناك أيضًا معالجون جنسيون ، أشخاص مدربون لمساعدتك في علاقتك الجنسية. حاول أن تعثر على شخص لديه خبرة في العمل مع الأزواج الذين يواجهون مشاكل في الخصوبة ، لذلك لا تطلق على شخص ما عن طريق الخطأ أفكارًا زائفة.
(إذا أخبرك أن علاقتك الجنسية هي سبب عقمك ، على سبيل المثال ، ابحث عن شخص آخر.)
> المصادر:
> Kilgallon SJ، Simmons LW. "محتوى الصورة يؤثر على جودة السائل المنوي للرجال." رسائل علم الأحياء . 2005 سبتمبر 22 ؛ 1 (3): 253-5.
> باوند N ، جافيد MH ، Ruberto C ، شيخ MA ، ديل فالي AP. "مدة الإثارة الجنسية تتنبأ بارامترات السائل المنوي للقذف بالمختبر". علم وظائف الأعضاء والسلوك. 2002 أغسطس ؛ 76 (4-5): 685-9.
> van Roijen JH، Slob AK، Gianotten WL، Dohle GR، van der Zon AT، Vreeburg JT، Weber RF. "الإثارة الجنسية وجودة المني المنتجة من قبل الاستمناء". التكاثر البشري . 1996 يناير ؛ 11 (1): 147-51.