نظرة على جسمك وطفلك ، وأكثر من ذلك
مرحبًا بك في الأسبوع 31 من الحمل. أنت جسد وعقل يستعدان لدخول الطفل. إذا لم تجرّبهم بعد ، فإن انقباضات براكستون هيكس قد تطلق هذا الأسبوع.
الفصل الخاص بك: الفصل الثالث
أسابيع للذهاب: 9
أنت هذا الأسبوع
سواء كنت تخططين للرضاعة الطبيعية أم لا ، في الأسبوع 31 من الحمل ، يستعد ثدييك . في الواقع ، قد تكون لاحظت حتى مادة كريمية أو صفراء أو رقيقة ، سائلة أحيانًا تتسرب من حلمتيها.
هذه هي العلامة الأولى من اللبأ ، أو premilk تنتج جسمك قبل كل من حليب الثدي الانتقالي وحليب الثدي الناضج . إذا قررت أن ترضع طفلك ، فإن اللبأ سيزود طفلك بجميع السعرات الحرارية والمغذيات التي يحتاجها في الأيام القليلة الأولى من الحياة.
حوالي نصف جميع النساء الحوامل سيختبرن هذا النوع من التسرب في الفصل الثالث ، تلاحظ أليسون هيل ، دكتوراه في الطب ، و OB-GYN في الممارسة الخاصة في لوس أنجلوس. ما إذا كان سرطان الثدي الخاص بك أو لا يعكس بأي شكل من الأشكال قدرة جسمك على إنتاج حليب الثدي .
في حين أن بعض النساء قد عشن بالفعل Braxton هيكس ، والبعض الآخر سوف يبدأ فقط يشعر هذه الانقباضات الممارسة الآن. خلافا لتقلصات الصدق إلى الخير ، فإن Braxton Hicks مختصرة (تستمر من 30 ثانية إلى دقيقتين). انهم لا يقتربون معا أو زيادة في الشدة. خذ هذه الجفاف فرصًا لممارسة بعض آليات التنفس والتأقلم التي تعلمتها في فصل الولادة .
إذا اخترقت الماء عن طريق الصدفة هذا الأسبوع وذهبت إلى المخاض المبكر ، فستحصل على الأرجح على كبريتات المغنيسيوم والكورتيكوستيرويدات . يقلل الأول من خطر إصابة طفلك بالشلل الدماغي وغيره من مشاكل نمو الدماغ ، وهذا التطور الأخير في نمو الرئة لدى الطفل.
طفلك هذا الاسبوع
يستعد طفلك ليكون مستعدًا للعالم الخارجي من خلال التطور السريع لطبقة الدهون المهمة تحت جلده.
لا يقتصر هذا النسيج الدهني على عزل الطفل ، بل ينعم التجاعيد ، ويمنح الرضع مظهرًا حديثًا للأطفال حديثي الولادة. (الدهن أيضا يضغط على اللون الأحمر لجلد الطفل ، مما يجعل الطريق للوردي حديثي الولادة).
وبحلول نهاية الأسبوع ، من المرجح أن يصل وزن طفلك إلى 4 أرطال ، وهو ما يعادل 3 ½ أطنان فقط من وزن المولود العادي. في نفس الوقت ، يبلغ طول طفلك أكثر من 15 بوصة. (يمتد الوليد النموذجي بين 19 و 21 بوصة عند الولادة.)
في مكتب طبيبك
في جميع الاحتمالات ، لديك هذا الأسبوع من زيارة OB-GYN أو القابلة. ومع ذلك ، إذا كنت تحمل مضاعفات أو تعاني من مضاعفات ، فقد يكون مقدم الرعاية الصحية الذي تتعامل معه قد أدخلت لإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية .
إعتبارات خاصة
إذا ظهر طفلك - أو طفلك - أصغر من المتوقع في هذه المرحلة من الحمل ، فقد يشك مقدم الرعاية الصحية في وجود oligohydramnios ، والذي يتم تقديمه مع كمية أقل من الأمثل من السائل الأمنيوسي . (ما يقرب من 4 في المائة من النساء الحوامل يعانين من هذا.)
لتشخيص oligohydramnios بشكل صحيح ، سيقيس مقدم الرعاية الصحية كمية السائل الأمنيوسي عن طريق الموجات فوق الصوتية. في حين أن السوائل المنخفضة يمكن أن تكون علامة على ضائقة جنينية ، إلا أنها لا تؤثر على النتائج الجنينية في غالبية الحالات.
ومع ذلك ، نظرًا لأنك لم تعتبر حتى الآن لمدة طويلة حتى 39 أسبوعًا ، فمن المرجح أن يراقب مقدم الرعاية الصحية الخاص بك مستويات السائل الأمنيوسي عن كثب. قد يتم إعطاؤك أيضًا اختبارًا غير الإجهاد لمراقبة معدل ضربات القلب لدى الطفل و / أو اختبار الإجهاد الانقباضي ، والذي يقيس معدل ضربات القلب وتقلصات الرحم.
على الطرف الآخر من الطيف السائل الأمنيوسي هو polyhydramnios ، وهو فائض من السائل الذي يحيط بالجنين الذي يحدث في أقل من 1 في المئة من جميع حالات الحمل. كما هو الحال مع oligohydramnios ، غالبا ما يحدث هذا الشرط في الثلث الأخير من الحمل ، ولا ينتج عنه أي أذى للأم أو طفلها.
إذا كان هذا الأمر مصدر قلق بالنسبة لك ، فمن المرجح أن يكون مقدم الرعاية الصحية الذي تتعامل معه أكثر عرضة للمراقبة.
زيارات الطبيب القادمة
ستعود مرة أخرى إلى مكتب OB-GYN أو القابلة مرة أخرى الأسبوع المقبل لإجراء فحص آخر قبل الولادة . بالنسبة للجزء الأكبر ، سيكون نفس الروتين القديم. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من الربو المعتدل إلى الحاد ، أو الربو الخاضع للسيطرة بشكل سيئ ، أو إذا كنت تعاني من نوبة ربو حادة ، فإن الكلية الأمريكية لأخصائيي التوليد وأمراض النساء تقترح أن يبدأ مقدم الرعاية الصحية الخاص بك في إجراء فحوصات صوتية منتظمة لمراقبة نشاط الجنين ونموه. أظهر أيًا من هذه المشكلات أثناء زيارتك.
رعاية
إنه رهان جيد أنك كنت تفكر في خيارات إطعام طفلك لفترة طويلة الآن. بالإضافة إلى قراءة الرضاعة وتغذية الرضاعة ، اسأل مقدم الرعاية الصحية ، ومستشار الرضاعة ، والأصدقاء والعائلة ممن هم أمهات محنك الكثير من الأسئلة:
كيف تتعامل مع التمريض في الأماكن العامة؟
ما هي أفضل زجاجات لاختيار لتغذية السرد ؟
هل كان ارتباك الحلمة مشكلة بالنسبة لك؟
يمكن أن يساعدك الاستماع إلى مجموعة واسعة من وجهات النظر والخبرات في تحديد ما ترغب في القيام به. أيضا:
تعرف على خدمات الإرضاع التي يغطيها مزود التأمين الخاص بك ، إن وجدت.
راجع خطة الولادة للتأكد من أنها تدعم الرضاعة الطبيعية ، إذا كان هذا ما تخطط للقيام به.
استشاريين الرضاعة البحوث ودروس الرضاعة الطبيعية في منطقتكم الآن. (يمكن لمقدم الرعاية الصحية وطبيب الأطفال الخاص بك توجيهك في الاتجاه الصحيح ، كما يمكن للأمهات الأخريات).
تحدث مع شريكك حول خطط التغذية الخاصة بك وأهدافك ، بحيث تكون على نفس الصفحة ويمكن دعمها بشكل صحيح.
للشركاء
يمكن أن يكون استكشاف خيارات التغذية مع شريكك أحد الجوانب الأكثر إرهاقاً في الانتقال إلى الأبوة. "عندما تفكر في خيارات التغذية ، من المهم بالنسبة لك أن تقيمن ، بطريقة مستمرة ، ما تتوقع كل منكما القيام به ، وفي النهاية ما هو واقعي بالنسبة لك ولطفلك الجديد" ، يقول شارا ماريرو بروفمان ، PsyD ، وأخصائي نفسي في الفترة المحيطة بالولادة في معهد Seleni ، وهي منظمة غير ربحية متخصصة في الصحة العقلية للأم والصحة الإنجابية للمرأة. "في كثير من الأحيان ، يحدث الإجهاد الوالدي عند وجود فجوة بين التوقعات والواقع."
عندما تتحدث مع كل شيء ، استخدم كلماتك بحكمة. "حتى ، سؤال بسيط ، جيد النية ، مثل ، هل تخططين للرضاعة الطبيعية؟ "يمكن أن تكون واحدة محملة وإرسال شريكك في البكاء" ، ويقول الدكتور Brofman. بدلا من ذلك ، طرح الأسئلة مثل ، كيف تعتقد أننا يجب أن إطعام الطفل؟
قائمة فحص جدا
الاستمرار في تناول الفيتامينات قبل الولادة .
استمر في شرب حوالي 8 إلى 12 كوبًا من الماء يوميًا.
واصل القيام بتمارين Kegel يوميًا.
تواصل مع اختصاصيي الرضاعة و الأمهات لمعرفة المزيد عن خيارات التغذية والدعم.
الأسبوع الماضي: الأسبوع 30
الظهور: الأسبوع 32
> المصادر:
> Allison Hill، MD Email communication. أكتوبر ، نوفمبر ، 2017.
> الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء. الاختبارات الخاصة لرصد صحة الجنين. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Special-Tests-for-Monitoring-Fetal-Health#contraction
> جمعية الحمل الأمريكية. مستويات منخفضة من السائل الأمنيوسي: Oligohydramnios. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/oligohydramnios
> جمعية الحمل الأمريكية. Polyhydramnios: ارتفاع السائل الأمنيوسي أثناء الحمل. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/polyhydramnios-high-amniotic-fluid/
> Dombrowski MP، Schatz M. ACOG practice practice: clinical management guidelines for obstetrician-gynecologists number 90، February 2008: asthma in pregnancy. Obstet Gynecol. فبراير 2008 111 (2 Pt 1): 457-64. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18238988
> ميرك دليل الاصدار الاستهلاكي. تمزق سابق لأغشية (PROM). http://www.merckmanuals.com/home/women-s-health-issues/complications-of-labor-and-delivery/premature-rupture-of-the-membranes-prom
> الشرع ماريرو Brofman ، PsyD. البريد الإلكتروني والاتصالات الهاتفية. أكتوبر ، ديسمبر ، 2017.