حقائق الإباضة التي تحتاج إلى معرفتها لتنظيم الأسرة والحصول على الحوامل
إذا كنت ترغب في الحمل ، سواء الآن أو لاحقاً في الحياة ، فمن المهم أن تعرف ما تستطيعه بشأن الإباضة.
التضليل في الإباضة يمكن أن يقلل من احتمالات الحمل.
قام الباحثون بمسح 1000 امرأة تتراوح أعمارهن بين 18 و 40 سنة. وسألهن أسئلة حول إعادة إنتاج الإناث الأساسية.
كان أكثر من نصف النساء اللاتي شملهن الاستطلاع مرتبكين أو غير موجودات في المعلومات الأساسية عن الحمل والإنجاب.
لا تشعر بالسوء إذا لم تكن واضحًا في الإباضة والحمل.
بدلاً من ذلك ، اقرأ ، حتى تتمكن من اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن بدء عائلتك .
يجب أن يأتي الجنس قبل أن تقذف
إذا كنتِ تحاولين الحمل ، فعليك ممارسة الجنس قبل الإباضة - وليس بعدها.
تبقى الحيوانات المنوية قابلة للحياة لمدة تصل إلى خمسة أيام. ومع ذلك ، يجب تخصيب البويضة المبيض خلال أول 12 إلى 24 ساعة بعد إطلاقها.
من الناحية المثالية ، تريد أن تكون لديك حيوانات منوية جاهزة وتنتظر البويضة.
هذا هو السبب في أن معظم علامات الإباضة تظهر في الأيام التي تسبق إطلاق البيضة. هذا هو وقتك الأكثر خصوبة .
- في أي يوم تكون أكثر خصوبة؟
- كل ما تحتاج لمعرفته عن الجنس والحصول على الحوامل
- يمكنك الحصول على الحوامل من الجنس بعد أن أوفي؟
الإباضة تزيد كل من شريكك ورغبتك في الجنس
يتحدث عن علامات الإباضة ، يضع جسمك عدة علامات لزيادة الخصوبة مع اقتراب الإباضة . (وتذكر أنك تريد ممارسة الجنس قبل الإباضة).
لا تقلل من شأن علم الأحياء!
يمكنك استخدام اختبارات توقع الإباضة للمساعدة في تحديد أكثر أيامك خصوبة . وجدت بعض الدراسات أن هذا يمكن أن يساعدك على الحمل بشكل أسرع.
لكن بينما تعزف مع شرائط اختبار التبول ، وراء الكواليس ، تعمل الهرمونات الخاصة بك ، مما يضمن أن أنت وشريكك ينشغلان في غرفة النوم.
عندما تكون المرأة أكثر خصوبة ، ترتفع الرغبة الجنسية لديها.
إذا تساءلت يومًا عن سبب الرغبة في شموع الجنس وتراجعه على مدار الشهر ، فهذا سبب كبير.
كيف يمكنك استخدام هذه المعلومات للحمل بشكل أسرع؟ استمع لجسمك.
إذا كنت في مزاج للقيام برقبة الأطفال الأفقية ، فابحث عنها. بغض النظر عن ما تقوله شرائط اختبار الإباضة!
جسمك لا يخلق بيضًا جديدًا شهريًا
كل شهر ، تقوم بتبييض بيضة.
ولكن لا يتم إنشاء هذه البيض شهريا. كنت في الواقع ولدت مع جميع البيض لديك من أي وقت مضى.
مع مرور الوقت ، يتناقص عدد البويضات في المبيضين.
عند الولادة ، طفلة لديها حوالي 2 مليون بيضة. في الوقت الذي تصل فيه إلى سن البلوغ ، يصل هذا العدد إلى حوالي 500،000.
كلما تقدم العمر ، ينخفض الاستقرار الوراثي للبيض. هذا هو السبب في أن النساء فوق سن 35 يتعرضن لخطر أكبر ...
- تعاني من الإجهاض
- العقم
- وجود طفل مصاب بمرض وراثي
لأنك ولدت مع كل البيض الذي ستحصل عليه ، يمكن لبعض علاجات السرطان أن تسبب عقم دائم عند النساء.
إذا كانت علاجات السرطان تقتل البيض في المبيضين ، فلن تتمكن من إنتاج خلايا جديدة في وقت لاحق.
يمكن أن يساعد تجميد البويضات في الحفاظ على خصوبة النساء اللائي يواجهن علاج السرطان.
كما يتم استخدام تجميد البيض لدى النساء اللواتي يرغبن في تأخير الأبوة والأمومة حتى بعد سن الخامسة والثلاثين. يجمد البيض في العشرينات من العمر ، على أمل استخدام بيضهن الأصغر والأكثر صحة في وقت لاحق من الحياة.
ومع ذلك ، فإن استخدام تجميد البيض للتغلب على ساعتك البيولوجية أمر مثير للجدل ويواجه مخاطر.
من المهم أيضًا معرفة ما يلي: لا تضمن المعاملات المصرفية للبيض المتجمد نجاحًا ناجحًا في المستقبل.
- متى يكون الوقت المناسب لإنجاب الأطفال: الآن أم لاحقاً أم أبداً؟
- 7 أشياء تحتاج إلى معرفته عن الحمل بعد 35
- الحفاظ على خصوبتك قبل علاج السرطان
صحتك العامة تؤثر على الإباضة وأطفالك في المستقبل قبل الحمل
قد لا تزرع بيضًا جديدًا كل شهر ، ولكن هذه البويضات تنضج في بيض جاهز للإباضة على مدى عدة أسابيع قبل أن يتم إطلاقها.
قبل وأثناء هذه الفترة من النضج ، يمكن لعاداتك الصحية أن تحدث فرقا في صحة تلك البيوض.
بعبارة أخرى ، يمكن لعاداتك الصحية قبل الحمل أن تؤثر على قدرتك على الحمل ، والبقاء حاملاً ، وعلى صحة طفلك في المستقبل.
النظام الغذائي خلال فترة ما قبل الحمل يمكن أن يؤثر على خصوبتك وصحة طفلك التي لم تظهر بعد.
أحد العناصر الغذائية التي يجب أن تكون موجودة قبل الحمل هو حمض الفوليك. يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات حمض الفوليك إلى مشاكل في الخصوبة ، وارتفاع مخاطر الإجهاض ، وارتفاع خطر حدوث العيوب الخلقية.
توصي "مارس أوف دايمز" جميع النساء في سن الإنجاب ، سواء كن يحاولن جاهدين الحمل أو عدم الحمل ، بتناول 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يومياً.
يجب زيادة الجرعة إلى 600 ميكروغرام عند الحوامل. قد تحتاج النساء المعرضات لخطر أكبر إلى اتخاذ المزيد.
توصلت دراسات حديثة إلى أن الزنك قد يكون أيضًا معدنًا أساسيًا لتطوير البويضات الصحية.
تأكد من التحدث مع طبيبك حول المكملات الغذائية التي يوصي بها عند محاولة الحمل.
وزنك مهم أيضا.
السمنة هي واحدة من أكثر الأسباب شيوعا للإباضة غير النظامية التي يمكن الوقاية منها. حتى انخفاض بنسبة 10٪ في الوزن يمكن أن يحسن قدرتك على الإنجاب.
خطر آخر لخصوبة الصحة هو تدخين السجائر.
لا يقتصر الأمر على خفض الخصوبة الخاصة بك ولكن أيضا يزيد من معدل البيض في المبيض الخاص بك.
يمكن أن يكون لتدخين شريكك تأثير سلبي على خصوبتك وصحة طفلك المستقبلية.
- 5 الحمية لمساعدة الخصوبة
- 15 خصوبة الأطعمة لزيادة الخصوبة + وصفات!
- 5 الأفكار التي تمنعك من جعل اختيارات أكثر صحة وأكثر سعادة
- وزنك وخصوبتك
- الكافيين والخصوبة
- 8 عادات سيئة للكسر لتحسين الخصوبة
- التدخين و الخصوبة
- ذكر التدخين والخصوبة
فقط لأنك حائض لا يعني أنك تبغض
بعض النساء يعتقدن خطأ أنه إذا كانت الدورة الشهرية فهن يتبادلن.
هذا في الواقع ليس صحيحا.
قد تعاني النساء اللواتي يعانين من الإباضة أو عدم انتظام الدورة الشهرية من دورات غير منتظمة أو أخف أو أقصر من الفترات المعتادة أو فترات ثقيلة غير معتادة. قد يذهبون أيضا أشهر دون الحصول على فترة.
من الممكن أيضًا أن يكون لديك فترات عادية ومنتظرة وليست إباضة.
فقط لأنك تحصل على فترة لا يعني أن كل شيء على ما يرام مع الإباضة أو الخصوبة.
إذا كانت دوراتك غير منتظمة ، تحدث إلى طبيبك قبل البدء في محاولة الحمل.
- الفترة الخاصة بك: ما هو طبيعي ، ما هو غير ذلك
- ما هي الفترة غير النظامية؟
- كل شيء عن الإباضة والإباضة غير المنتظمة
فقط لأنك إبهام لا يعني أنك يمكن أن تحصل على حامل
الإباضة الصحية هي جزء أساسي من الحمل ، لكن الأمر يتطلب أكثر من مجرد استعداد للإنجاب.
يجب أن تكون الحيوانات المنوية قادرة على الوصول إلى البويضة. هذا يعني أن قناتي فالوب يجب أن تكون غير محصنة وصحية.
يحتاج الجنين المخصب إلى مكان للزرع والتطور. هذا يعني أنك تحتاج أيضًا إلى بيئة رحمية صديقة للخصوبة.
أنت أيضا بحاجة إلى الحيوانات المنوية صحية الحمل!
سوف يكتشف ثلث الأزواج الذين يعانون من العقم عقم الذكور كسبب.
سيجد آخرون أن مشاكل الخصوبة الذكور والإناث تتسبب في المشكلة.
أيضا ، قد يكون لديك دورات منتظمة جدا ، ولكن إذا كنت في الأربعينيات من العمر ، قد يكون هذا البيض أقل من المثالي للحمل.
تنتهي قدرتك على الحمل قبل توقف الدورة الشهرية.
إذا تم تشخيصك أنت أو شريكك بالعدوى المنقولة جنسيا ، حتى لو تم علاجها ، فقد تعاني من العقم. يمكن أن تسبب العدوى تندبًا في الجهاز التناسلي لكل من الرجال والنساء.
هناك أيضا الأزواج الذين لا يعرفون أبدا لماذا لا يمكن تصور.
سيتم إخبار ما بين 15 و 30٪ من الأزواج بأن لديهم عقم غير مفسر.
سواء كنت تعاني من أعراض العقم أم لا ، إذا كنت لا تستطيع الحمل بعد عام واحد ، راجع طبيبك.
إذا كنت أكثر من 35 عامًا ، فاطلع على طبيبك بعد ستة أشهر من محاولة الحمل.
يمكن أن يؤدي تأخير المساعدة إلى تقليل فرص نجاح العلاج.
- لا يمكننا الحصول على الحوامل. ماذا الآن؟
- لماذا لا نستطيع الحمل إذا كنا بصحة جيدة؟
- العقم عند الذكور: الأسباب والعلاجات
- حجب قناتي فالوب: الأعراض والعلاجات
- بطانة الرحم: الأعراض والعلاج
- 8 أسباب محتملة للعقم عند النساء
مصدر:
Lundsberg LS، Pal L، Gariepy AM، Xu X، Chu MC، Illuzzi JL. Fertil Steril. "المعارف والمواقف والممارسات فيما يتعلق بالمفهوم والخصوبة: مسح قائم على السكان بين النساء في سن الإنجاب في الولايات المتحدة." 2014 مارس ؛ 101 (3): 767-74. دوى: 10.1016 / j.fertnstert.2013.12.006. Epub 2014 Jan 30. http://www.fertstert.org/article/S0015-0282(13)03425-0/abstract
Tian X، Anthony K، Neuberger T، Diaz FJ. "عرق ما قبل الزنك يعطل نمو الجنين وتطور المشيمة في الفئران." Biol Reprod. 2014 أبريل 25 ؛ 90 (4): 83. دوى: 10.1095 / biolreprod.113.113910. Print 2014 Apr. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24599289