لجنة تقصي الحقائق حول الإباضة والجنس والحبل
هناك الكثير من الحقائق النصفية (والاكتفاء التام) في الإباضة وفي الحمل هناك. الاعتقاد بأن المعلومات غير الصحيحة حول الحمل قد تجعل من الصعب عليك الحمل. هل تعرف أسطورتك من الحقيقة؟
خرافة: إذا كنت لا تحصل على الحوامل بعد بضعة أشهر من المحاولة ، هناك شيء خاطئ
ربما تكون قد حصلت على الانطباع في فصلك التعليمي في المدرسة الثانوية أن الحصول على الحمل أمر سهل للغاية.
مرة واحدة في السرير وهذا كل شيء - عليك أن تتوقع. يمكن أن تضعك سنوات من استخدام وسائل منع الحمل في هذه العقلية. عندما تقضي الكثير من الوقت في القلق من الحمل بطريق الخطأ ، قد تندهش عندما لا تتصور على الفور.
والحقيقة هي أن بعض الأزواج يحصلون على الحمل في الشهر الأول الذي يحاولون فيه. من الطبيعي أن تستغرق فترة تصل إلى ستة أشهر للحصول على الحمل. بعض الأزواج يستغرق ما يصل إلى عام للحمل ، وهذا أيضا ضمن عالم طبيعي.
كيف يمكنك أن تتوقع بسرعة الحمل؟ وجدت إحدى الدراسات أنه بعد ثلاثة أشهر من المحاولة ، كان 68 بالمائة من الأزواج حاملاً. بعد عام ، تصور 92 في المئة. هؤلاء النساء يستخدمن تقنيات تتبع الخصوبة. لم يكن الجماع هو الذي أوصلهم إلى الحمل.
ماذا لو لم تكني حامل بعد عام؟ اذهب لرؤية طبيبك. إذا كنت تبلغ من العمر 35 عامًا أو أكبر ، فانتقل إلى طبيبك بعد ستة أشهر. (المزيد عن سبب أدناه).
خرافة: الإباضة يحدث في اليوم 14 من دورتك
قد يحدث الإباضة في اليوم 14 من دورتك. لكن ... ربما لا. الإباضة في وقت مبكر من يوم 6 أو 7 أو في وقت متأخر من يوم 19 أو 20 ليست غير شائعة أو غير طبيعية.
عند التعلم عن تكاثر الإناث ، يتم تعليم معظم الناس أن دورة المرأة هي 28 يومًا في المتوسط وأن الإباضة تحدث في منتصف النقطة ، في اليوم 14.
العبارة الرئيسية هنا في المتوسط . يمكن أن تتمتع المرأة السليمة ذات الخصوبة الجيدة بدورة قصيرة تصل إلى 21 يومًا أو لمدة 35 يومًا ، وكلها تعتبر جيدة. يتحول يوم الإباضة إلى وقت مبكر أو لاحق ، اعتمادًا على مدة دورة المرأة.
أسطورة: البيضات الخاصة بك تأخذ المنعطفات بيض بيضة
هذا ليس صحيح لا يقوم جسمك بشكل منتظم بجدول الإباضة للمبايض البديلة من شهر إلى شهر. الإباضة يمكن أن تنتقل من جانب إلى آخر ، لكن لا حاجة لها.
من الشائع أن تميل النساء إلى الإباضة في كثير من الأحيان على جانب من الآخر ، في الواقع. قد يكون ذلك المبيض الأيسر أو المبيض الأيمن. يعتمد على عدد من العوامل. هذا هو السبب أيضا قد تلاحظ حصولك على ألم الإباضة على جانب واحد أكثر من الآخر.
المبيض الذي يحرر البيض له علاقة أكثر بالمبيض الذي لديه جريب (الذي يحتوي على البويضة النامية ، أو البويضة ) التي تصل إلى المرحلة النهائية من النضج. في بداية الدورة ، تبدأ عدة بصيلات في كل مبيض في التطور. واحد فقط (أو اثنين) سيجعل كل الطريق من خلال مراحل التطوير والإباضة. عندما تطلق أكثر من جُرَبة واحدة بيضة ، هكذا يمكن أن تتصور توائم غير متطابقة!
خرافة: لا يمكنك الحصول على الحامل إذا كان لديك الجنس في الفترة الخاصة بك
يمكنك الحمل إذا مارست الجنس خلال فترة الدورة الشهرية.
تعتمد قدرتك على الحمل على فترة الإباضة ، ولا ترتبط مباشرة بالحيض.
بعض النساء يعتقدن خطأً أنه إذا كان لا يزال في الفترة التي قضينها ، فإنهن لا يدخلن بعد في "النافذة الخصبة". (هذه هي الفترة الزمنية من خمسة إلى ستة أيام عندما يمكن الحمل). ولكن إذا كانت دورة حياتك قصيرة ، وابتليتك في اليوم السابع أو الثامن ، يمكنك الحمل من الجنس في الدورة الشهرية.
هناك اعتقاد خاطئ آخر لدى الناس هو أن الحيض سوف "يغسل" أي حيوان منوي مع دماء الفترة. لكن هذا غير صحيح. لن توقف الدورة الشهرية الحيوانات المنوية من السباحة إلى الجهاز التناسلي الخاص بك.
خرافة: للحصول على الحوامل ، تحتاج إلى ممارسة الجنس بعد أن أنتظف
إذا كنت ترغب في الحمل ، تحتاج إلى ممارسة الجنس قبل الإباضة . من الناحية المثالية ، فإن الجنس في اليومين قبل الإباضة من المرجح أن يساعدك على الإنجاب.
هذا هو سوء فهم شائع ، ومن السهل أن نرى كيف يصل الناس إلى هذا الاستنتاج. يبدو من المنطقي أن تكون البويضة موجودة أولاً قبل إرسالها إلى السباحين (الحيوانات المنوية). ومع ذلك ، هذا ليس كيف يعمل.
بادئ ذي بدء ، يمكن للحيوانات المنوية البقاء على قيد الحياة في الجهاز التناسلي للأنثى لمدة تصل إلى ستة أيام. سوف تموت الحيوانات المنوية مع مرور الأيام ، فكلما اقتربت الإباضة من ممارسة الجنس ، كان ذلك أفضل. لكنهم لا يحتاجون إلى الوصول إلى "في الوقت الراهن" من الإباضة.
وثانيا ، وربما الأهم من ذلك ، يصبح البيض غير قابل للحياة بسرعة كبيرة. إذا لم تُخصّب الخلية المنوية البويضة في غضون 12 إلى 24 ساعة من إطلاقها من المبيض ، لا يمكن أن يحدث الحمل.
عندما تأخذ في الاعتبار نافذة الجدوى القصيرة هذه ، قد يكون الجنس بعد الإباضة متأخرًا جدًا. (هناك ، مع ذلك ، أسباب جيدة أخرى لممارسة الجنس بعد الإباضة ).
خرافة: يجب عليك ممارسة الجنس كل يوم ، أو حتى مرتين في اليوم! - للحصول على الحوامل بشكل أسرع
يمكنك التأكد من ممارسة الجنس كل يوم ، إذا أردت ذلك. ولكن لا يوجد دليل على أن ذلك سيساعدك على الحمل بشكل أسرع. من المرجح أن يؤدي ذلك إلى الإحباط والإحباط ، خاصة إذا كنت لا تحملين (أو متى) في الشهر الأول.
الجنس كل يومين ، أو الجنس خلال أكثر أيامك خصوبة ، هو كل ما تحتاجه للحمل. في الواقع ، إذا كنت قد مارست الجنس ثلاث مرات في الأسبوع ، فمن المحتمل أن تصل إلى أكثر أوقاتك خصوبة.
السبب في أن المزيد من الجنس لا يعني بالضرورة أنك ستنجبين بشكل أسرع لأن الحمل هو أكثر من مجرد توقيت. هناك مجموعة متنوعة من العوامل الفسيولوجية التي تؤثر على الحمل في أي شهر. إذا كان التوقيت هو كل ما يتطلبه الأمر ، فسيتصور الناس الشهر الأول الذي يجربونه في كل مرة.
خرافة: علامات الإباضة واضحة دائمًا
هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها تتبع أو محاولة الكشف عن الإباضة ، من الرسم البياني لدرجة حرارة الجسم الأساسية إلى مشاهدات مخاط عنق الرحم ، إلى اختبارات التنبؤ بالإباضة وأكثر من ذلك. بالنسبة لبعض النساء ، واحدة أو عدد قليل من هذه الأساليب مثالية ، ولا يجدون صعوبة في استخدامها. هذا ليس الحال دائما.
بالنسبة لبعض النساء ، لن يعمل مخطط درجة حرارة الجسم الأساسية ، إما لأن جدول نومهم معقد للغاية ، أو لا يستطيعون تذكر وتسجيل درجة حرارتهم باستمرار كل صباح. بالنسبة لبعض النساء ، فإن تتبع مخاط عنق الرحم سهل ، وبالنسبة للآخرين ، يتساءلون عما إذا كان لديهم مخاط عنق الرحم "ذو نوعية خصبة".
حتى مجموعات اختبار الإباضة ، التي تعتقد أنها يجب أن تكون خادعة ، يمكن أن تكون معقدة. إن تحديد ما إذا كان خط الاختبار أظلم من خط التحكم ليس دائمًا أمرًا بسيطًا.
مع كل ما يقال ، إذا كنت تشعر بالقلق إزاء عدم وجود علامات الإباضة ، تحدث مع طبيبك. من المحتمل أنك تواجه صعوبة في اكتشاف الإباضة لأنك لا تقوم بالتبويض. مشاكل الإباضة (الإباضة) هي سبب محتمل للعقم عند النساء.
خرافة: إذا كنت الإباضة ، فلن يكون لديك مشكلة في الحصول على الحوامل
الإباضة أمر ضروري للحصول على الحمل - ولكن الأمر يتطلب أكثر من مجرد بيضة على الحمل. على سبيل المثال ، يجب أن يكون المسار إلى البيضة واضحًا. إذا تم حظر قناتي فالوب ، لا يمكن أن يحدث الحمل. أيضا ، تحتاج الحيوانات المنوية . الحمل ليس فقط حول خصوبة المرأة.
من المهم أيضًا معرفة أن العقم لا يظهر دائمًا أعراضًا واضحة. بعض مشاكل الخصوبة (في كل من الرجال والنساء) ليست قابلة للاكتشاف دون اختبار الخصوبة . من غير الممكن أن نقول دون اختبار معملي إذا كان لدى قذف الرجل خلايا كافية من الحيوانات المنوية لتكون خصبة. قد لا تكون هناك علامات واضحة إذا تم حظر قناتي فالوب. الإباضة هي مجرد قطعة واحدة من لغز الخصوبة.
خرافة: 40 هو الجديد 30 ، حتى بالنسبة للحوامل
لسوء الحظ ، مهما كانت مظهرك جيدًا ومدى صحتك ، تنخفض الخصوبة مع تقدم العمر. إن احتمالات حصولك على الحمل في سن الأربعين ليست جيدة كما هي في سن الثلاثين. في الواقع ، تبدأ خصوبة النساء مسارًا هبوطًا حادًا حول سن 35 .
هذا هو السبب في أن النساء فوق سن 35 يجب أن يطلبن المساعدة للحمل في وقت أقرب من النساء الأصغر سنا. إذا كنت أصغر من 35 سنة ، يجب أن تحاول الحمل لمدة عام قبل أن تتحدث مع طبيب. إذا كان عمرك 35 سنة أو أكثر ، فعليك طلب المساعدة بعد ستة أشهر.
خرافة: لا يمكنك الحصول على الحامل بعد 40
كل ما يقال ، إن الحمل بعد سن الأربعين ممكن كليًا. الكثير من النساء لديهن أطفال بعد سن الأربعين وحتى الأربعين. يزيد خطر العقم عند 40 ، مع خطر الإجهاض. قد يستغرق الأمر أيضًا وقتًا أطول بالنسبة لك للحمل. لكنك لست عقيمًا فقط لأنك احتفلت بعيد ميلادك الأربعين. حتى لو كنت قد بدأت في فترة ما قبل انقطاع الطمث ، إلى أن تكتمل فعليًا سن اليأس ، إذا كنت تريد تجنب الحمل ، فاستخدم وسائل منع الحمل.
خرافة: العمر لا يهم الرجل
من المحتمل أن تكون قد شاهدت قصصًا عن مشاهير الرجال الذين يولدون أطفالًا في سن الستين. وقد يمنحك ذلك انطباعًا بأن خصوبة الذكور ليس لها حدود عمرية ، ولكن هذا ليس صحيحًا تمامًا. في حين أن الرجال لا يمرون بعملية بيولوجية مثل انقطاع الطمث ، مع نهاية واضحة لسنوات خصوبة ، فإن خصوبة الذكور تتراجع مع تقدم العمر .
إلى جانب زيادة خطر العقم ، من المحتمل أن ينتهي الحمل مع الرجال فوق سن الأربعين في حالة الإجهاض أو ولادة الجنين ميتًا. هناك أيضا زيادة في خطر الإصابة بأمراض وظروف معينة ، بما في ذلك التوحد ، والاضطراب ثنائي القطب ، والفصام ، وسرطان الدم لدى الأطفال.
وجدت إحدى الدراسات أن الجمع بين عمر الإناث مع عمر الرجل يمكن أن يخلق مشاكل الخصوبة. ووجد الباحثون أنه عندما تكون المرأة في سن 35 إلى 39 ، إذا كان شريكها أكبر سنا بخمس سنوات أو أكثر ، فإن احتمالات الحمل انخفضت من 29 في المائة (في أكثر أيامهم خصوبة) إلى 15 في المائة فقط.
خرافة: تحديد النسل يسبب العقم
يمنع منع الحمل الحمل عندما تستخدمه ، وهذا بالضبط ما تريده أن يعمل! ولكن بمجرد التوقف عن تناولها ، تعود خصوبتك. وجدت الأبحاث أن تحديد النسل لا يزيد من خطر العقم .
في بعض الأحيان ، يكون لدى المرأة فترات منتظمة أثناء الولادة ، ثم بعد توقفها ، تصبح غير منتظمة. وقد تعتقد أن هذا يعني أن تحديد النسل تسبب في أن تكون دوراتها غير منتظمة ، خاصة إذا كانت لديها دورات منتظمة قبل أخذ موانع الحمل. هذا غير دقيق ، ولكن.
معظم الأدوية الهرمونية لتحديد النسل تسبب دورة عادية اصطناعية. بمجرد التوقف عن أخذها ، يتولى الجسم المسؤولية. لا يعني ذلك أن تحديد النسل تسبب في أن تصبح دوراتك غير منتظمة ، بل إن عملية تحديد النسل هي إنشاء دورة عادية مصطنعة.
في بعض الأحيان ، يحدث أن تصاب المرأة بسهولة بطفلها الأول أو الثاني ، وتذهب للسيطرة على النسل لفترة قصيرة ، وبعد ذلك عندما تحاول أن تحصل على طفل آخر ، تعاني من العقم. من السهل إلقاء اللوم على تحديد النسل لهذا ، ولكن العقم الثانوي لا يحدث بسبب استخدام وسائل منع الحمل.
هناك نوع واحد من وسائل تحديد النسل قد يؤثر على خصوبتك لمدة تزيد عن الشهر أو بعد ذلك بعد التوقف عن العمل: وهي: تحديد النسل أو Depo-Provera. لا يسبب Depo-Provera العقم - عودة الخصوبة. ومع ذلك ، يمكن أن تستمر آثار الدواء لفترة أطول من الشهر أو بعد ذلك بعد التوقف عن استخدامه. في حين تتمكن معظم النساء من الحمل خلال 10 أشهر من إيقاف الحقن ، يمكن أن يستغرق الأمر ما يصل إلى عامين حتى يعود خصوبتهن. تحدث مع طبيبك إذا كنت قلقًا.
خرافة: إذا كنت تريد الحصول على الحوامل ، فأنت بحاجة إلى ممارسة الجنس في "الموقف التبشيري"
أي وضع جنسي يؤدي إلى القذف بالقرب من عنق الرحم يمكن أن يؤدي إلى الحمل. لهذه المسألة ، حتى إذا اقترب القذف من الفتحة المهبلية ، يمكن أن يحدث الحمل.
يُفترض أن يكون ما يسمى "المنصب التبشيري" للإنسان في الأعلى ، المرأة في القاع ، هو أفضل وضع للحمل. ومع ذلك ، لا يوجد دليل على أنك أكثر عرضة للحمل لممارسة الجنس بهذه الطريقة.
خرافة: أنت لا تحتاج إلى القلق بشأن عاداتك الصحية قبل أن تحصل على الحامل.
يجب أن لا تدخن أو تشرب عندما تكونين حاملاً ، ويجب عليك التأكد من تناول حمية مغذية. لكن هل يهمك قبل الحمل؟ نعم إنها كذلك!
التدخين يؤثر سلبا على كل من الخصوبة الذكور والإناث . من الصعب أيضًا ترك العمل بين عشية وضحاها. من الأفضل الإقلاع قبل الحمل.
في حين أنه من المحتمل أن يكون الشراب العرضي جيدًا ، إلا أن شرب الكحول عندما تحاول الحمل قد يضر بخصوبتك. أيضا ، قد تشرب عن طريق الخطأ عندما تكون في أوائل الحمل. تذكر أنك حامل بالفعل لمدة أربعة أسابيع في الوقت الذي يمكنك فيه الحصول على نتيجة اختبار الحمل الإيجابية.
أما بالنسبة لنظامك الغذائي ، ما تأكله مهم عندما تحاول الحمل. من المهم بشكل خاص الحصول على ما يكفي من الفولات في نظامك الغذائي . يرتبط انخفاض تناول حمض الفوليك بزيادة مخاطر العيوب الخلقية.
خرافة: عليك أن تسقط ستاربكس عادة إذا كنت تحاول الحمل
إنه أمر مثير للجدل سواء أكنت بحاجة إلى ترك الكافيين تمامًا عند محاولة الحمل . لم يكن البحث واضحا. على سبيل المثال ، وجدت دراسة في الدنمارك أن شاربي الشاي كانوا أكثر احتمالاً للحمل بشكل طفيف ، وأن من يشربون المشروبات الغازية كانوا أقل احتمالاً للانقراض ، وأن القهوة لم يكن لها أي تأثير على الخصوبة.
ما يعني كل ذلك؟ نحن لا نعرف. في الوقت الراهن ، على الرغم من ذلك ، يتفق معظم الناس على أن أقل من 300 ملغ من الكافيين يوميا يجب أن يكون على ما يرام. كوب واحد من القهوة أقل من 300 ملغ.
خرافة: "محاولة صعبة للغاية" يجعل الأمر أكثر صعوبة للحصول على الحوامل
وقد يقول أحدهم: "إنك تحاول أن تصاب بالحمل ، إذا توقفت عن المحاولة بجدية ، فسوف تصبحي حاملاً". هذا ليس صحيحًا.
لا يوجد دليل يثبت أن "المحاولة الشاقة" (أيًا كان معنى ذلك) سيجعل الأمر يستغرق وقتًا أطول للحمل. في الواقع ، من المحتمل أن يستخدم الشخص الذي يحاول الحمل طريقة توعية بالخصوبة من أجل تتبع الإباضة ، ومن المرجح أن يمارس الجنس عندما يكون الأكثر خصوبة. إذا كان هناك أي شيء ، فمن المحتمل أن يكونوا حاملين.
كلمة من Verywell
هناك الكثير من المفاهيم الخاطئة حول الحمل والإباضة. لا يتم تدريس ما يكفي في المدرسة حول الخصوبة ، حيث يتم التركيز عادة على تجنب الأمراض المنقولة جنسيا. كيف عرفت بشكل مختلف؟ لا تشعر بالسوء إذا كنت تعتقد أن بعض هذه الأساطير.
إذا كان لديك أي سؤال حول خصوبتك ، تذكر أن طبيب الرعاية الأولية أو طبيب النساء هو مصدر ممتاز للمعلومات. لا تخف من طرح الأسئلة! انهم يريدون مساعدتك.
> المصادر:
> Dunson DB، Colombo B، Baird DD. "التغيرات مع التقدم في العمر في مستوى ومدة الخصوبة في الدورة الشهرية." Hum Reprod. مايو 2002 ؛ 17 (5): 1399-403.
> Gnoth C، Godehardt D، Godehardt E، Frank-Herrmann P، Freundl G. "Time to pregnancy: results of the German prospective study and impact on the management of العقم." Human reproduction . سبتمبر 2003 18 (9): 1959-1966.
> Hatch EE1، Wise LA، Mikkelsen EM، Christensen T، Riis AH، Sørensen HT، Rothman KJ. "المشروبات الكافيين واستهلاك الصودا والوقت للحمل." علم الأوبئة . 2012؛ 23 (3): 393-401. > doi >: 10.1097 / EDE.0b013e31824cbaac.
> Lawson G1، Fletcher R2. "تأخر الأبوة. "J Fam Plann Reprod Health Care. 2014 أكتوبر ؛ 40 (4): 283-8. > doi >: 10.1136 / jfprhc-2013-100866. Epub 2014 Jun 23.