كل شيء عن حليب الثدي الإمدادات

by دونا موراي ، RN ، BSN. راجعه ميريديث شور ، دكتوراه في الطب

ما يؤثر على إنتاج الحليب وكيفية إدارته

تم تصميم جسمك لجعل حليب الثدي . مباشرة بعد ولادة طفلك ، ستقوم فقط بصنع كمية صغيرة من اللبأ (أكثر بقليل من الأوقية). ثم ، في الأسبوع الأول بعد الولادة حيث يبدأ حليب الثدي بالتغير من اللبأ إلى الحليب الانتقالي ، سترى زيادة كبيرة في إمداداتك. بحلول اليوم الخامس ، تقوم العديد من النساء ببيع أكثر من 16 أوقية (500 مل) من حليب الثدي في فترة 24 ساعة.

من هناك ، يستمر إنتاج حليب الثدي في الارتفاع ببطء مع نمو طفلك ويحتاج إلى المزيد.

سوف تجعل ما يكفي من حليب الثدي؟

تشعر العديد من النساء بالقلق حيال إمدادهن بالحليب وإتاحة ما يكفي من حليب الثدي ، إلا أنه عادة ما يكون مصدر قلق غير ضروري. تقريبا جميع النساء يمكن أن يخلقوا إمدادات صحية من حليب الثدي لطفلهم. عندما يكون لدى الأم مخزون منخفض من الحليب ، فمن المرجح أن يكون ذلك بسبب ضعف المزلاج أو عدم الرضاعة الطبيعية بشكل كافٍ من قضية إمداد اللبن منخفضة الجودة .

لبناء إمدادات قوية من حليب الثدي لطفلك يجب عليك:

كيف تتحقق إذا كان لديك حليب التموين منخفضة

إذا كان طفلك يمسك بشكل صحيح وأنت ترضع كل ساعتين إلى ثلاث ساعات ، فيجب أن تكون قادرًا على صنع ما يكفي من حليب الثدي.

ولكن ، إذا كانت لديك بعض المخاوف ، فابحث عن هذه العلامات التي ستنبهك إلى كمية منخفضة من حليب الثدي:

يرضع طفلك رضاعة طبيعية لأكثر من 45 دقيقة في كل إطعام.
لا يزال طفلك يعاني من الجوع بعد أن يرضع.
أنت لا تسمع طفلك يبتلع أثناء الرضاعة.
ثديك لا يشعر بالشبع قبل كل تغذية.

ثديك لا يشعر بالراحة وأقل ملأ بعد الرضاعة الطبيعية.
لا يوجد لدى طفلك ستة حفاضات رطبة على الأقل بعد اليوم الخامس من اليوم.
طفلك الصغير لا يكتسب وزنا .

إذا كنت تعتقد أن كمية حليب الثدي لديك منخفضة وتلاحظ أيًا من هذه العلامات ، اتصل بطبيبك وطبيب طفلك. إذا كانت هناك مشكلة ، فكلما سرعان ما تمكنت أنت والأطباء من التعرف عليها ، زادت سرعة إصلاحها وإعادة الرضاعة الطبيعية إلى المسار الصحيح.

ما الذي يمكن أن يؤثر على حليب الثدي؟

هناك الكثير من الأشياء التي يمكن أن تؤثر على توريد حليب الثدي الخاص بك. الإجهاد ، والإجهاد ، وفترة الدورة الشهرية ، والحمل الجديد ، وحبوب منع الحمل ، والكافيين ، والتدخين ، وشرب الكحول ، والمشاكل الصحية يمكن أن يؤدي جميعها إلى انخفاض كمية حليب الثدي الذي تصنعه. لذا ، إذا لاحظت نقصًا في كمية الحليب ، فألق نظرة على ما يحدث في حياتك لمعرفة ما إذا كان بإمكانك تحديد تغيير حديث قد يكون مساهماً فيه.

اللهايات ، الفورمولا ، والتغذية التكميلية

أي شيء يزيل عن الرضاعة الطبيعية يمكن أن يكون له تأثير سلبي على حليب الثدي. إذا أعطيت حليب أطفالك في المستشفى لأنك قلق من عدم حصوله على ما يكفي من حليب الثدي ، أو إذا سمحت لموظفي المستشفى بإعطائه زجاجة في الحضانة حتى تتمكن من النوم ليلاً ، فقد يجعل الأمر أصعب بكثير الرضاعة الطبيعية بداية جيدة .

هو نفسه بالنسبة للمصاصة . في الأسابيع الأربعة أو الستة الأولى من الرضاعة الطبيعية ، من الأفضل تجنب كل من اللطخة والزجاجة كليًا. بدلا من ذلك ، ضع طفلك في الثدي كلما أظهر علامات الجوع . عندما تسير الرضاعة الطبيعية بشكل جيد ، وتؤسس إمدادات الحليب ، لا ينبغي أن يكون استخدام مصاصة أو زجاجة عرضية مشكلة.

هل يؤثر نظامك الغذائي على حليبك؟

يمكن للأمهات المصابات بالرضاعة الطبيعية الحصول على كمية صحية من حليب الثدي بغض النظر عن نظامهم الغذائي. حتى النساء ذوات الحميات غير الصحية يمكن أن ينتجن ما يكفي من الحليب. ومع ذلك ، فإن الرضاعة الطبيعية تستهلك قدرا كبيرا من الطاقة.

لذا ، إذا كنت تأكل جيدًا وتستهلك حوالي 500 سعرة حرارية إضافية كل يوم ، يمكنك أن تعطي جسمك ما تحتاجه ليحل محل المواد الغذائية والطاقة التي تفقدها لأنها تجعل حليب الثدي. وبما أن حليب الثدي يتكون من الماء في الغالب ، فأنت تريد أن تبقى رطبًا . من خلال شرب ستة إلى ثمانية أكواب من الماء أو المشروبات الصحية الأخرى كل يوم ، ستأكد من الحصول على ما تحتاجه.

على رأس نظام غذائي متوازن ، يعتقد أن بعض الأطعمة تزيد من إنتاج حليب الثدي . لدعم الإرضاع ، يمكنك إضافة بعض أنواع دقيق الشوفان والخضراوات الخضراء الداكنة واللوز والحمص إلى خطط الوجبات اليومية.

كيفية زيادة حليب الثدي طبيعيا

الطريقة الأسهل والأكثر فاعلية لزيادة عرض حليب الثدي بشكل طبيعي هي الرضاعة الطبيعية أكثر. يمكنك أيضًا تجربة استخدام مضخة الثدي أو تقنية التعبير اليدوي لإزالة المزيد من حليب الثدي بعد أو فيما بين الوجبات. يمكن أن يساعد التحفيز الإضافي وتفريغ الثدي على تعزيز إمدادات الحليب. إذا كان لديك طفل نائم ، يمكنك استخدام تبديل المرض وضغط الثدي للحفاظ على إطعام طفلك الصغير لفترة أطول. وإذا كنت طفلاً بحاجة إلى مكمل غذائي إضافي ، فإن جهاز مُمَرضة التمريض هو منتج رائع يسمح لك بإعطاء طفلك التغذية الإضافية التي يحتاجها أثناء الرضاعة الطبيعية وتحفيز الجسم على صنع المزيد من حليب الثدي.

الأعشاب الطبيعية

لعدة قرون ، قدمت الثقافات المختلفة الأعشاب للأمهات المرضعات لمساعدتهم على صنع المزيد من حليب الثدي. ما زالت المرأة تستخدم العديد من هذه الأعشاب اليوم. وغالبا ما يتم الجمع بينهما لإنشاء صيغة خاصة للرضاعة الطبيعية. بعض الأعشاب التي تستخدم لدعم الرضاعة هي:

يمكنك شراء أعشاب الرضاعة الطبيعية وشاي الرضاعة الطبيعية المحضرة تجاريًا في السوبر ماركت أو الصيدلية أو متجر الفيتامين. هذه الأنواع من الأعشاب عادة ما تكون آمنة عند استخدامها في الاعتدال. ومع ذلك ، يمكن للأعشاب التي تم شراؤها من مصادر غير معروفة أو استخدامها الزائدة أن تكون خطيرة. لهذا السبب ، من الأفضل دائمًا التحدث مع طبيبك قبل أخذ أي من هذه المنتجات أو أي نوع آخر من المكملات.

أدوية لزيادة إمدادات حليب الثدي

في بعض الحالات ، يمكن وصف الأدوية لمساعدة المرأة على صنع أو بناء إمداداتها من حليب الثدي. يمكن أن يكون البروتوكول العلاجي مفيدًا للأمهات اللواتي يرغبن في إرضاع الطفل المتبنّى لأن بعض الأدوية يمكن أن تحصل على إنتاج حليب الثدي حتى عندما لا يكون هناك حمل. قد تساعد العقاقير التي تصرف بموجب وصفة طبية الأمهات اللواتي يعانين من مشاكل في بناء مخزون الحليب لسكر جديد أو أولئك الذين يرغبون في بدء الرضاعة الطبيعية مرة أخرى بعد التوقف لفترة من الوقت.

يمكن البيرة والنبيذ مساعدة زيادة إمدادات الحليب؟

تصنع البيرة مع القفزات والشعير. ويعتقد أن هاتين المادتين تزيدان من هرمون البرولاكتين ، وهو الهرمون المسؤول عن إنتاج الحليب. ويقال أن النبيذ يساعد الأم على الاسترخاء ، والتي يمكن أن تكون جيدة للانعكاسات . لذا ، من الناحية الفنية ، يمكن أن تساعد هذه المشروبات الكحولية في الرضاعة الطبيعية. ومع ذلك ، فإن مخاطر شرب الكحول عند الرضاعة الطبيعية تفوق الفوائد التي قد يوفرها الكحول.

ينتقل الكحول إلى حليب الثدي ، وقد يؤثر على طفلك. في حين أن المشروبات الكحولية من وقت لآخر لن تسبب أي مشاكل ، كلما شربت أكثر ، كلما كانت أكثر خطورة. إذا كنت تبحث عن زيادة كمية حليب الثدي لديك ، فهناك طرق أكثر أمانًا لتخطيها.

توريد حليب الثدي وطفرات النمو

عندما تمر الرضاعة الطبيعية من خلال طفرة النمو ، فإنها تبدأ في إظهار علامات عدم الحصول على ما يكفي من حليب الثدي . انهم يرضعون أكثر في كثير من الأحيان ، وقضاء المزيد من الوقت في الثدي ، وأنها لا تبدو راضية بين الوجبات. ولكن ، ليس بالضبط توريد حليب منخفض.

ما يحدث هو أن الطفل ينمو ويحتاج إلى المزيد من حليب الثدي. لذلك ، على الرغم من أنه مرهق ، فقط استمر في الرضاعة الطبيعية. الإطعام الثابت خلال طفرة النمو يُخبر جسمك بزيادة إنتاج حليب الثدي. بعد ذلك ، في غضون أيام قليلة ، ستصنعين المزيد من حليب الثدي وسوف يرضي طفلك مرة أخرى. على الرغم من أنها قد تكون أيامًا عصيبة ، إلا أنها مرحلة طبيعية من الرضاعة الطبيعية والنمو. انها ليست مشكلة مع امدادات الحليب الخاص بك.

ماذا لو كان لديك الكثير من حليب الثدي؟

في حين تكافح بعض النساء لصنع ما يكفي من حليب الثدي ، يصارع البعض الآخر مع إمدادات حليب وافرة . قد يبدو الحصول على كمية كبيرة من الحليب وكأنه نعمة بدلاً من مشكلة ، لكن بالنسبة للنساء اللواتي يحصلن على إمداد فائق ، فليس الأمر سهلاً دائماً. الكثير من حليب الثدي يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مؤلمة في الثدي ، مثل احتقان الثدي وقناة الحليب . ويمكن أن يعني أيضًا تدفقًا سريعًا لحليب الثدي ومنعكسًا قويًا يمكن أن يسبب مشاكل الرضاعة الطبيعية للطفل. قد يتخبط أطفال الأمهات اللواتي يعانين من نقص في الإمداد ويخنقن أثناء الرضاعة الطبيعية. يميلون إلى أخذ الكثير من الهواء ، لذا قد يكونون غازيين ، متحمسين ، ولديهم أعراض تشبه المغص. يمكنهم أيضا زيادة الوزن بسرعة كبيرة .

كيفية تجفيف حليب الثدي العرض

إذا اخترت عدم الرضاعة الطبيعية ، أو إذا كنت على استعداد لفطمها ، سترغب في التوقف عن صنع حليب الثدي. إذا كنت فطامًا ، من الأفضل أن تفطم بالتدريج. يسمح الفطام التدريجي لجسمك بالتكيّف مع التراجع في إمداد اللبن ببطء. عندما ينخفض العرض ببطء ، فأنت أقل عرضة للألم الناتج عن الاحتقان الذي يمكن أن يحدث عندما تفطم بسرعة.

إذا كنت تريد أن تجف من البداية ، ضع في اعتبارك أن جسمك سيتوقف عن صنع حليب الثدي إذا لم ترضع طفلك. لكن هذا لن يحدث على الفور. قد يستغرق الأمر بضعة أسابيع ، وفي هذه الأثناء ، قد تعاني من الألم واحتقان الثدي. في محاولة لتخفيف الانزعاج ، يمكنك ارتداء حمالة الصدر الداعمة ووضع الكمادات الباردة على ثدييك . إذا كنت بحاجة إلى المضخة لتخفيف الضغط ، قم بضخ ما يكفي لتشعر بالتحسن. الضخ في كثير من الأحيان أو ضخ الكثير من حليب الثدي من ثدييك يمكن أن يحفز إنتاج المزيد من حليب الثدي.

_مصادر:

_{لجنة بروتوكول الاكاديمية لطب الرضاعة الطبيعية.} _{البروتوكول السريري ABM # 5: إدارة الرضاعة الطبيعية Peripartum للأم صحية والرضع في مراجعة المدى ، يونيو 2008.}

_{Eidelman AI، Schanler RJ، Johnston M، Landers S، Noble L، Szucs K، Viehmann، L. Policy Statement.} _{الرضاعة الطبيعية واستخدام الحليب البشري.} _{قسم الرضاعة الطبيعية.} _{2012. طب الأطفال ، 129 (3) ، e827-e841.}

_{لورنس RA ، لورنس RM.} _{الرضاعة الطبيعية دليل للمهنة الطبية الطبعة الثامنة.} _{العلوم الصحية Elsevier.} _2015.

_{Riordan J، Wambach K. Breastfeeding and Human Lactation Fourth Edition.} _{جونز وبارتليت التعلم.} _2014.